Les vingt questions les plus posées sur l’isomalt (E953) : pouvoir sucrant, calories, indice glycémique, pourquoi il ne prend pas l’humidité et ne jaunit pas, comment le fondre et le travailler, la brûlure à éviter, et son seuil de tolérance. Réponses courtes et sourcées.
Les vingt questions les plus posées sur le sorbitol (E420) : pouvoir sucrant, calories, indice glycémique, le seuil de tolérance le plus bas de la famille, son rôle d’humectant, le sorbitol des fruits, son emploi comme laxatif et la confusion sur la voie des polyols. Réponses courtes et sourcées.
Les vingt questions les plus posées sur le sirop d’érable : composition, indice glycémique de 54, ce que la couleur désigne vraiment, pourquoi son goût n’existe pas dans l’arbre, dosage en pâtisserie, conservation et fraudes à l’étiquette. Réponses courtes et sourcées.
Les vingt questions les plus posées sur le sirop d’agave : composition réelle, indice glycémique de 15 à 55 et pourquoi il est bas, ce que valent les mises en garde sur le fructose, caramélisation, dosage et conservation. Réponses courtes et sourcées.
Les trente questions réellement posées sur l’érythritol (E968), à commencer par la première de toutes : ses dangers et ses effets secondaires. L’étude cardiovasculaire de 2023 et ce qu’en a conclu l’EFSA, la dose journalière de 0,5 g/kg, le foie, l’effet froid, la recristallisation, les comparaisons stévia et xylitol, et les prix relevés le 27 août 2026.
Douze termes, leur définition, le critère exact qui les déclenche sur une recette, et ce qu’une étiquette déduite d’une liste d’ingrédients ne peut pas promettre.
L’index glycémique raisonne à quantité de glucides constante ; personne ne mange à glucides constants. Ce calculateur remet la portion dans l’équation, aliment par aliment, et additionne les charges d’un repas entier — la seule opération que la charge autorise et que l’index interdit.
Le sirop d’érable est du sucre à 66 % et de l’eau pour le reste : 67 g de glucides et 260 kcal aux 100 g, indice glycémique 54. Son goût n’existe pas dans l’arbre, il est fabriqué par l’évaporation. Ce que la couleur désigne vraiment, ce que vaut son manganèse, et comment le doser en pâtisserie.
Le miel n’est pas un édulcorant de substitution : c’est un sucre, 80 g de glucides et 320 kcal aux 100 g. Son indice glycémique n’est pas un chiffre mais un intervalle, de 35 à 80 selon la fleur. Ce qu’il fait en cuisine qu’aucun polyol ne sait faire, comment le doser, et la seule consigne de sécurité qui le concerne.
De la manne récoltée sur les frênes de Sicile à l’additif E 421 : dix-sept dates de l’histoire du mannitol, chacune rattachée à sa source, brevets et textes réglementaires compris.
L’abeille hydrolyse le saccharose du nectar et le déshydrate dans la ruche ; l’apiculteur extrait, filtre et met en pot. Ce que la loi interdit d’y ajouter ou d’en retirer, ce que la chaleur détruit, et pourquoi la cristallisation est bon signe.
L’agave ne contient presque pas de sucre : il stocke des fructanes non sucrants. Le sirop naît d’une hydrolyse, thermique ou enzymatique, qui les coupe en fructose. Le procédé en sept étapes, le rendement de la piña, et pourquoi la voie retenue décide de la composition du flacon.
La ligne « dont sucres » d’une étiquette porte les sucres totaux, pas les sucres libres de l’OMS. Trois définitions, trois périmètres, et ce que l’étiquette ne permet pas de trancher.
L’index glycémique est une mesure de laboratoire faite sur 50 g de glucides disponibles, chez des sujets à jeun, aliment consommé seul. Ce qu’il mesure, ce que la charge glycémique corrige, ses six limites, le cas des polyols, ce que la réglementation autorise à écrire — et un tableau de soixante aliments avec la charge d’une portion réelle.
Le mot « fibres » recouvre huit familles de molécules sans propriété commune, sinon une définition réglementaire : trois unités monomériques au moins, aucune absorption dans l’intestin grêle. Les coefficients, les seuils d’allégation, les repères d’apport, et pourquoi les polyols en sont exclus.
Confort de lecture
Thème du site
Teinte de la page
Taille du texte
« Auto » suit le réglage sombre de votre appareil, mais seulement la nuit, de 21 h à 7 h : en journée, la page reste claire. Vos choix restent dans ce navigateur : rien n’est envoyé au site.