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	<title>Résultats de recherche pour « cuisson » &#8211; Sucres et Alternatives</title>
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	<description>Xylitol, érythritol, stévia : bien choisir son alternative au sucre</description>
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	<title>Résultats de recherche pour « cuisson » &#8211; Sucres et Alternatives</title>
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		<title>Sablés bretons au xylitol : un palet épais n&#8217;a pas de croustillant à perdre</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Oct 2026 06:29:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Le site écarte le xylitol des biscuits secs, et il a raison. Mais un palet breton de 12 millimètres ne sèche jamais à cœur : il n'est pas croustillant, il est friable — et il n'a donc rien à perdre de ce côté. − 94 % de sucres, − 34 % d'acides gras saturés, − 11 % d'énergie.]]></description>
		
		
		
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		<title>Nougat glacé au miel : la crème qu&#8217;on retire revient en glace, et c&#8217;est le miel qui la rattrape</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Oct 2026 06:29:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Nougat glacé au miel sans nougatine : 190 kcal la tranche, Nutri-Score C. Pourquoi alléger un parfait glacé remplace du gras qui ne gèle pas par de l'eau qui gèle, et ce que les sucres du miel rattrapent.]]></description>
		
		
		
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		<title>Semoule au lait à la stévia : ce que le sucre tenait, ce n&#8217;est pas la prise, c&#8217;est le troisième jour</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Oct 2026 06:29:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Semoule au lait sans sucres ajoutés, à l'extrait de stévia : 106 kcal la part, Nutri-Score A. Pourquoi les sucres dissous retardent le vieillissement de l'amidon, et ce que cela change à la date de consommation.]]></description>
		
		
		
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		<title>Energy balls dattes-cacao : tout ce qui les allège leur rend de l&#8217;eau</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Oct 2026 06:29:17 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Douze boules de dattes, flocons, amande et cacao : 148 kcal et 13,3 g de sucres les deux boules. La datte porte autant de sucres qu'une confiture avec deux fois moins d'eau à retenir, et chaque geste qui allège remonte l'activité de l'eau.]]></description>
		
		
		
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		<title>Tarte Tatin au sucre de fleur de coco : ce qui la tient au retournement est un sirop, pas un caramel</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Oct 2026 06:29:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Ce qu'on appelle le caramel d'une Tatin n'en est un que trois minutes : dès que les pommes rendent leur eau, le fond du moule retombe à 100 °C et il ne reste qu'un sirop. C'est lui qui tient la tarte au retournement, et sa dose se juge au rapport sucre-eau — d'où la précuisson arrêtée à la balance.]]></description>
		
		
		
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		<title>Moelleux au citron au xylitol : la mie serrée vient du pH, pas du sucrant</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Oct 2026 06:29:07 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Un moelleux au citron à 206 kcal et 1,1 g de sucres la part. Pourquoi l'acide du citron serre la mie et pâlit la croûte, et ce qu'il fait à la poudre à lever.]]></description>
		
		
		
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		<title>Riz au lait au sucre de fleur de coco : la ligne des sucres se règle avec le riz, pas avec le sucrier</title>
		<link>https://www.xylitol-sucre.org/cuisiner-avec-le-xylitol/riz-au-lait-sucre-de-coco/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Oct 2026 06:28:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Un riz au lait au lait écrémé et au sucre de fleur de coco, avec plus de riz que d'ordinaire. À texture égale et à sucre identique, la ligne « sucres » passe de 11,8 à 7,6 g aux 100 g selon la dose de riz — et chaque part contient les mêmes 13,8 g.]]></description>
		
		
		
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		<title>Carottes râpées à l&#8217;orange et au miel : l&#8217;acide du fruit arrive soudé à neuf fois son poids de sucres</title>
		<link>https://www.xylitol-sucre.org/cuisiner-avec-le-xylitol/carottes-rapees-orange-miel/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Oct 2026 06:27:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Le jus d'orange ne remplace pas le vinaigre : son acide arrive soudé à neuf fois son poids de sucres, et un rapport minimal est inscrit dans la norme de commercialisation du fruit. Carottes râpées à l'orange, au miel et au citron, 98 kcal la portion.]]></description>
		
		
		
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		<title>Guimauves au xylitol : à 115 °C, un sirop de xylitol n&#8217;est pas au même point qu&#8217;un sirop de sucre</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Oct 2026 06:27:03 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Dans une guimauve, le thermomètre ne mesure pas une cuisson mais une concentration — et il compte des molécules, pas des grammes. Le xylitol pesant 152 g par mole contre 342, son sirop atteint 115 °C treize points de matière sèche trop tôt : la structure passe à la gélatine, et la guimauve se prend au froid.]]></description>
		
		
		
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		<title>Sauce barbecue au sirop de yacon : le sucre fait la moitié de la matière, et le retirer concentre tout le reste</title>
		<link>https://www.xylitol-sucre.org/cuisiner-avec-le-xylitol/sauce-barbecue-sirop-de-yacon/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Oct 2026 06:26:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Une sauce barbecue mijotée sans sel ajouté : 11,7 g de sucres pour 100 g au lieu de 21,4, et le nappage obtenu par le concentré de tomate plutôt que par la réduction, qui concentrerait aussi le sel.]]></description>
		
		
		
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