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	<title>Résultats de recherche pour « polyols » &#8211; Sucres et Alternatives</title>
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	<description>Xylitol, érythritol, stévia : bien choisir son alternative au sucre</description>
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	<title>Résultats de recherche pour « polyols » &#8211; Sucres et Alternatives</title>
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		<title>L&#8217;acésulfame K (E 950) : pourquoi on le trouve presque toujours en mélange</title>
		<link>https://www.xylitol-sucre.org/autres-edulcorants/acesulfame-k/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 Sep 2026 19:10:34 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[L'acésulfame K sucre environ deux cents fois plus que le sucre et traverse l'organisme sans être transformé. Sur une étiquette, il est presque toujours accompagné d'un autre édulcorant : ce n'est pas une question de coût, mais de forme de la sensation sucrée dans le temps. Ce qu'il réussit, et ce que la réévaluation européenne d'avril 2025 a conclu.]]></description>
		
		
		
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		<title>Sauce aigre-douce au sirop de yacon : quand le sucré baisse, l&#8217;aigre doit baisser aussi</title>
		<link>https://www.xylitol-sucre.org/cuisiner-avec-le-xylitol/sauce-aigre-douce-sirop-de-yacon/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 Sep 2026 19:10:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Une sauce aigre-douce porte près d'un cinquième de son poids en sucre. Le sirop de yacon peut prendre cette place, mais il ne cuit pas et sucre deux fois moins : la sauce devient moins sucrée, et le vinaigre doit descendre avec elle.]]></description>
		
		
		
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		<title>Panna cotta au sucre de fleur de coco : il colore la crème et occupe le registre de la vanille</title>
		<link>https://www.xylitol-sucre.org/cuisiner-avec-le-xylitol/panna-cotta-sucre-de-coco/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 Sep 2026 19:10:19 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Le sucre de fleur de coco arrive dans une panna cotta avec deux choses que le sucre blanc n&#8217;y apporte pas : une couleur et un arôme. Les deux sortent de la même opération — l&#8217;évaporation de la sève récoltée sur l&#8217;inflorescence du cocotier, qui brunit ce qu&#8217;elle concentre — et elles arrivent avec le ... <a title="Panna cotta au sucre de fleur de coco : il colore la crème et occupe le registre de la vanille" class="read-more" href="https://www.xylitol-sucre.org/cuisiner-avec-le-xylitol/panna-cotta-sucre-de-coco/" aria-label="En savoir plus sur Panna cotta au sucre de fleur de coco : il colore la crème et occupe le registre de la vanille">Lire la suite</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Sucres pendant l&#8217;effort : ce que le glucose et la maltodextrine réussissent, et que les polyols ne font pas</title>
		<link>https://www.xylitol-sucre.org/5114/sucres-pendant-leffort-ce-que-le-glucose-et-la-maltodextrine-reussissent-et-que-les-polyols-ne-font-pas/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 Sep 2026 13:17:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Le xylitol et la santé]]></category>
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					<description><![CDATA[Pendant un effort long, le sucre a une fonction que les polyols ne peuvent pas remplir : ils ne fournissent pas de glucose et leur tolérance digestive est limitée. Les chiffres d'absorption, la question de l'osmolalité, et ce que dit le règlement.]]></description>
		
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		<title>Thé glacé pêche à la stévia : le sucrant se dose froid, jamais dans l&#8217;infusion chaude</title>
		<link>https://www.xylitol-sucre.org/cuisiner-avec-le-xylitol/the-glace-peche-stevia/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Sep 2026 17:57:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Un thé glacé à la pêche infusé à froid et sucré à la stévia : 24 kcal le verre contre 93 au sucre. Pourquoi le sucrant se dose à la température de service, jamais dans l'infusion chaude.]]></description>
		
		
		
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		<title>Éclairs au chocolat à 144 kcal : plus de la moitié des sucres d&#8217;un éclair sont dans son glaçage</title>
		<link>https://www.xylitol-sucre.org/cuisiner-avec-le-xylitol/eclairs-chocolat-xylitol/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Sep 2026 16:13:52 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Dans un éclair au chocolat de pâtissier, plus de la moitié des sucres ne sont pas dans la crème : ils sont sur le dos. Le glaçage est un fondant pâtissier, c&#8217;est-à-dire du sucre travaillé en microcristaux dans un sirop, parfumé de chocolat. Il apporte à lui seul près de 10 g de sucres par ... <a title="Éclairs au chocolat à 144 kcal : plus de la moitié des sucres d&#8217;un éclair sont dans son glaçage" class="read-more" href="https://www.xylitol-sucre.org/cuisiner-avec-le-xylitol/eclairs-chocolat-xylitol/" aria-label="En savoir plus sur Éclairs au chocolat à 144 kcal : plus de la moitié des sucres d&#8217;un éclair sont dans son glaçage">Lire la suite</a>]]></description>
		
		
		
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		<title>Cétogène, sans gluten, sans sucres ajoutés : trois régimes qui ne se lisent pas de la même façon</title>
		<link>https://www.xylitol-sucre.org/3810/cetogene-sans-gluten-sans-sucres-ajoutes/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Sep 2026 13:30:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Autre]]></category>
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					<description><![CDATA[Un régime, une mention adossée à un seuil de laboratoire, une allégation définie par des ingrédients interdits : trois logiques différentes, et ce que chacune permet vraiment de conclure.]]></description>
		
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		<title>Le sucralose (E955) : six cents fois le sucre, et ce que l&#8217;EFSA a conclu en février 2026</title>
		<link>https://www.xylitol-sucre.org/autres-edulcorants/sucralose/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Sep 2026 13:28:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Le sucralose sucre environ six cents fois plus que le sucre sans apporter d'énergie : il n'en reste donc rien pour tenir un gâteau. Ce qu'il réussit, comment le doser quand la balance de cuisine ne sert plus à rien, et le point que la réévaluation européenne de février 2026 a laissé ouvert sur la cuisson.]]></description>
		
		
		
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		<title>Baba au rhum aux fruits frais et au xylitol : tout le sucre d&#8217;un baba est dans son sirop</title>
		<link>https://www.xylitol-sucre.org/cuisiner-avec-le-xylitol/baba-au-rhum-xylitol-fruits-frais/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Sep 2026 11:45:17 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Un baba au rhum tient presque tout son sucre de son sirop : la pâte levée n'en demande pas, la levure s'en passe. Sirop au xylitol, kiwi, ananas et nectarine, fromage blanc à la place de la chantilly : 6,1 g de sucres par part au lieu de 19,9, et huit parts parce que c'est le seuil des polyols qui les fixe.]]></description>
		
		
		
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		<title>Gaufres protéinées à la farine complète, sans sucre ni édulcorant</title>
		<link>https://www.xylitol-sucre.org/cuisiner-avec-le-xylitol/gaufres-proteinees-a-la-farine-complete-sans-sucre-ni-edulcorant/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Nicolas Oger]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Sep 2026 18:20:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Des gaufres pensées comme les crêpes protéinées de ce site pour maximiser protéines et fibres : fromage blanc 0%, œufs, farine complète et graines de lin, sucrées par la seule banane, levées à la levure chimique. Sans sucre ajouté ni édulcorant.]]></description>
		
		
		
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